100 kg

[...] pojadę jak będzie czas :). Jeśli chodzi o ciężar to chłopaki pode mną dobrze mówią. Lepiej dać stały ciężar bo organizacyjnie to dosyć trudne do zorganizowania. Naturalne że 100 kg dzik weźmie więcej w MC czy w rwaniu od szczypiora 70kg ale szczypior lepiej sobie poradzi na drążku lub na bieżni. Chyba że dzik i szczypior mimo swojej wagi są [...]

Będzie 1/2 CC oraz 100 kg.

jaka konkurencja bedzie pierwsza 1/2 mc czy 100 kg :-?

Zawody zaczynamy od 100 kg wyciskanie , następnie 1/2 cc według najlżejszego ciężaru.

[...] Andrzej SOSNOWIEC Bajan Maciej PIEŃCZYCE Krystek Wojciech RUDA ŚLĄSKA Myrta Ernest ŻELISŁAWICE Konior Oskar SOSNOWIEC Wilk Daniel POMORZOWICE Pałyga Bartłomiej CZELADŹ 100 kg Nazwisko i Imię Miejscowość Banaś Krzysztof CZELADŹ Klikiewicz Karol DĄBROWA GÓRNICZA Krystek Wojciech RUDA ŚLĄSKA Śmiłek Przemysław DĄBROWA GÓRNICZA Suder Damian [...]

Karol Małecki napisał że też wystartuje w wyciskaniu 100 kg pewnie znajdzie się w ścisłej czołówce. /SFD/Images/2015/4/3/14d5736c462a4cf0a55e445e18b7d945.jpg /SFD/Images/2015/4/3/08cdfb4e408c486fabd0ed1cb7a1d0a3.jpg

[...] 6 Myrta Ernest ŻELISŁAWICE 7 Konior Oskar SOSNOWIEC 8 Wilk Daniel POMORZOWICE 9 Pałyga Bartłomiej CZELADŹ 10 Łakomik Jakub CZELADŹ 11 Rogala Adam SOSNOWIEC Mężczyźni 100 kg 1 Banaś Krzysztof CZELADŹ 2 Klikiewicz Karol DĄBROWA GÓRNICZA 3 Krystek Wojciech RUDA ŚLĄSKA 4 Śmiłek Przemysław DĄBROWA GÓRNICZA 5 Suder Damian KRAKÓW 6 Pałyga [...]

[...] Kobiety 1/2 CC 1 Kaniak Katarzyna GLIWICE 2 Zając Aleksandra SOSNOWIEC 3 Czerw Magdalena DĄBROWA GÓRNICZA 4 Szot Aneta DĄBROWA GÓRNICZA 5.Wielgus Joanna SOSNOWIEC Mężczyźni 100 kg 1 Banaś Krzysztof CZELADŹ 2 Krystek Wojciech RUDA ŚLĄSKA 3 Śmiłek Przemysław DĄBROWA GÓRNICZA 4 Suder Damian KRAKÓW 5 Pałyga Bartłomiej CZELADŹ 6 Kluk Przemysław [...]

[...] miejsce w 1/2 mc to conajmniej ostatnie 30 powtorzen bylo zrobione z oderwanymi posladkami a wszystko zaliczone a o nie pelnym wyproscie to nie wspomne tak samo w wyciskaniu 100 kg zaliczane byly ruchy gdzie do pelnego wyprostu brakowalo 10 czy 15 cm i dopiero ostatnie 5 10 powtorzen powinno byc zaliczane oczywiscie zaraz naskoczycie ze sie [...]

najwarzniejsza dieta ludziu wyjdz na pole posmigaj na rowerze takim na kółkach a nie jakims domowym badziewiu nic tak niemeczy jak wyjazd po wielkąą góre rower to ci tego niezastapi ale seryjka 115 duzo chociarz mam kumpla 14 lat 100 kg taki olbrzym chyba z 185 noi niepowiedzialbym ze tyle warzy ja przy 177 warze 63 i to mi starcza

zapomniałem o ankiecie: 1. WIEK: 31 lat 2. WAGA: 100 kg 3. WZROST: 186 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 60 cm -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 1200 g/dzień -węglowodany: 250 g/dzień -tłuszcz: 65 g/dzień 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 w trakcie 8. TRENING: 5 x siłowy na tydzień + 3 x 35 min [...]

Kreatyne juz bralem wiecej niz 10 razy, nie pamietam dokladnie ile Gejnerow zjadlem moze ze 100 kg, kupowalem w wiadrach 7kg Nutrenda i Wejdera. Bralem jeszcze inne suplementy Glutamina itd. Ale przez ostatnie 3 lata wyjachalem z Polski i bralem tylko troche bialka.

Cwicz raz w tygodniu przedramie, mozesz stosowac nad i pod chwyt, ja stosuje zawsze i nie widze problemu... z czasem lapy sie przyzwyczaja ;] pamietam jak 100 kg bylo mi ciezko przy 3 powtorzeniach juz utrzymac }:-(

[...] kilka innych ćwiczeń np. brzuszki, przysiady, można zróżnicować podciąganie (wąsko, szeroko, nachwyt, podchwyt) i wyjdzie nam trening obwodowy. Po Twoich parametrach (100 kg, 173 cm wzrostu - poza tym nie wypełniłeś profilu) wygląda na to, że albo jesteś potwornie przypakowany (miałbyś z 50 cm w bicu i pewnie byś nie pytał o to o co [...]

O to że łatwo spaść z niej., efekty będą takie same. 100 kg spokojnie starczy, to co w/w w zupełności wystarczy na domową siłownie

[...] Podczas pobytu w Hiszpanii trenował także z samym Miha Zupanem-mistrzem Europy w kategorii do 100 kg. Bezcenne doświadczenia.... https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/t1.0-9/10462487_10203206444620120_6023208977317789213_n.jpg Pierwsza część filmu z tego [...]

[...] na myśli złożone ćwiczenia, średni ciężar i super technika. Maszyny out. Po całym dniu dźwigania ciężkich maszyn w pracy, nie wyobrażam sobie iść jeszcze założyć na siebie 100 kg i robić przysiady, albo martwe ciągi. Odnoszę to do siebie. Ale jeśli ktoś ma lekką pracę i mniejszą aktywność w ciągu dnia, to duże ciężary mogą okazać się [...]

wzrost 186 lat 18 i waga 100 kg a bf jak sie wylicza? Widziałem tą strone http://www.sfd.pl/Zmierz_Swoj_BF_%25_str.2_-_link_do_kalkulatora_-t268643.html tylko nie rozumiem co to są te milimetry .... A tak pozatym to nie rozumiem co powinenem ćwiczyć na siłowni aby zrobić redukcje? Bo tak to wchodzę i ćwicze wszystko Zmieniony przez - robinn1 w [...]

[...] ale testu na początku nie robiłem :D nawet nie byłem wstanie zrobić jednego powtórzenia ćwiczenia B :P Bardzo wolno ? Tak ale jakby patrzeć na poziomy, ale na wycisk 100 kg to mało :P? heh 06.02.2012 B 17 15 A2 20 15 c 10 7 pistolet 10 8 8 8 8 Leg magic :P 25 25 25 25 25 25 g 31 31 31 31 31 31 H 11 10 9 7 k2 15 15 15 z 8 7 Myśle że [...]

Ja tez waze 100 kg i dawkuje jak zaleca producent: Dt: 4 naczczo 4 przed treningiem 4 potreningu DNT: 4 NA CZCZO, 4 30 MIN PRZED KOLACJA i kopie nieziemsko :) bierz smialo :)